| Day 1 各地—拉萨
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抵达拉萨，接机入住酒店休息，适应高原的气候。
早餐：X 午餐:X 晚餐：团餐
住宿：新凯酒店或同
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| Day 2 拉萨
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08：30 起床 10分洗漱时间
08：40 用餐 20分早餐时间
09：00 乘车前往布达拉宫或大昭寺 参观约2小时
11：30 午餐 约30分用餐时间
12：30 前往酒店 午休2小时
14：30 乘车前往大昭寺或布达拉宫 参观约2小时
17：30 晚餐 约30分用餐时间
18：00 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：新凯酒店或同级
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| Day 3 拉萨-林芝 全程500公
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07：00 起床 10分洗漱时间
07：10 用餐 20分早餐时间
07：30 乘车前往林芝
11：00 车行至米拉山 拍摄约半小时
12：00 松多镇用午餐 约半小时用餐时间
14：00 到中流砥柱 拍摄约半小时
16：00 车行至巴松措 观景拍摄约1小时
18：00 到雅鲁藏布江入口处 拍摄约半小时
18：30 到八一镇，用晚餐约半小时
19：00 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：民兵训练基地宾馆或同级
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| Day 4 林芝-南伊沟-米林 全程150
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07：00 起床 10分洗漱时间
07：10 用餐 20分早餐时间
07：30 乘车前往南伊沟
09：00 车行至南伊沟 观景拍摄约2小站
12：30 米林县午餐 约半小时
13：00 送南迦巴瓦大酒店午休约2小时
15：00 雅鲁藏布江观景拍摄约2小时
17：30 用晚餐约半小时
18：00 送酒店休息
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| Day 5 米林-鲁朗林海 全程150公
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08：00 起床 10分洗漱时间
08：10 用餐 20分早餐时间
08：30 乘车前往鲁朗 车行约2小时
10：30 鲁朗林海观景 约2小时
12：30 午餐 约半小时
13：00 送扎西岗酒店午休 约2小时
15：00 继续深入游览拍摄鲁朗林海 约3小时
18：30 晚餐约半小时
19：00 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：鲁朗扎西岗宾馆或同级
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| Day 6 鲁朗-拉萨 全程450公里
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05：00 起床 拍林海日出
07：00 用餐 约20分早餐时间
07：30 返程回林芝 约1小时
08：30 前往比日神山 参观拍摄约1小时
09：30 返程回拉萨
12：30 午餐 约半小时
16：00 到拉萨 前往藏民家里家访 约2小时
18：00 晚餐 约半小时
18：30 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：新凯酒店或同级
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| Day 7 拉萨-羊湖-日喀则 全程车行
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07：00 起床 10分洗漱时间
07：10 用餐 20分早餐时间
07：30 乘车前往羊卓雍措即羊湖 约两小时
09：30 到达羊湖山顶 拍摄约2小时
12：00 下山午餐 约1小时
13：00 前往卡若拉冰川 观光拍摄约1小时
17：00 到达后藏日喀则
17：30 用晚餐约半小时
18：00 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：吉培宾馆或同级
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| Day 8 日喀则-定日 全程370公里
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07：00 起床 10分洗漱时间
07：10 用餐 20分早餐时间
07：30 乘车前往珠峰大本营 车行约5小时
12：30 午餐约1小时
13：30 参观拍摄世界最高寺庙绒布寺
15：30 珠峰观景拍摄
18：00 晚餐约1小时
19：00 准备拍珠峰日落
21：00 住宿珠峰观景宾馆
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：定日珠峰宾馆
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| Day 9 定日-珠峰大本营-扎什伦布寺
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05：00 准备拍摄珠峰日出
07：00 用餐 约20分早餐时间
07：30 乘车前往日喀则 车行约5小时
12：30 到日喀则 用午餐 约1小时
13：30 送酒店休息 约2小时
15：30 前往扎什伦布寺 参观拍摄约2-3小时
18：00 晚餐 约半小时
18：30 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：吉培宾馆或同级
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| Day 10日喀则-纳木错 全程530公里
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05：00 准备拍摄珠峰日出
07：00 用餐 约20分早餐时间
07：30 乘车前往纳木措 车行约6小时到当雄
13：30 到当雄 用午餐 约1小时
16：30 到纳木措 稍事休息以适应高原反应 之后观景纳木措
18：00 晚餐约1小时
19：00 准备拍纳木措日落
21：00 住宿纳木措铁皮房式的宾馆
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：念青唐古拉宾馆或同级
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| Day 11 纳木错-拉萨 全程250公里
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05：00 准备拍摄纳木措日出
08：30 用餐 约30分早餐时间
09：00 返程回拉萨 车行约4小时 中途可自费到羊八井泡温泉
13：00 到拉萨 用午餐 约1小时
14：00 送酒店休息 约1小时
15：00 自费参观哲蚌寺或罗布林卡 约2-3小时
18：00 晚餐 约1小时
19：00 送酒店休息
早餐：酒店早餐 午餐：团餐 晚餐：团餐
住宿：新华宾馆或同级
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| Day 12拉萨-各地
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09:00酒店早餐
10:00 乘车前往机场，结束愉快的行程。
早餐：酒店早餐 午餐：X 晚餐：X
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