迎着光照出来的照片太亮了效果不好

首先你要明白，P档是程序档（program），相机内部自动计算曝光参数，肯定不能应付所有拍摄情况。

迎着光，我估计你说的是逆光吧，因为逆光的关系，导致你所拍摄的场景里很多背光物体亮度很暗（比如拍逆光人像，人脸会很暗），这样，相机P档，它的原理是要保证整个场景曝光均衡，要保持在18%灰的一个亮度等级，所以，用P档拍摄，拍出来，你会发现画面主题（比如人），人脸的亮度比较正常，但是背景会严重过曝，也就是你说的太亮。

如果只是调节曝光补偿让背景亮度正常，则人脸亮度太低，失去细节。

解决方法：
1. P档，开启闪光灯补光，适当调节曝光负补偿。
2. A档，对背景测光，开启闪光灯补光。适当调节0.3的正补偿（我自己的经验数值）
3. M档，对背景测光，根据测光值确定曝光参数，开启闪光灯补光。

当然，这只是根据你的情况定的尽可能简单的解决方法，如果需要更高级方法，建议看看亚当斯的分区曝光理论，并且购买外置闪光灯。