我该选什么相机单反长焦OR卡片

从你的叙述看还是喜欢单反的，你可能有点误解，不是说买单反一定要配一堆镜头的，包含UV镜、三脚架等等配件也不是必须的。如果只是平时用像索尼α350（甚至α200）套机完全可以满足你的要求，如果嫌大就考虑奥林巴斯的单反体积小一些提高了便携性，当然你说不需要长焦那18-55mm焦段够用的话首选canon450D，预算不够1000D也可以，之所以先说索尼套机是索尼套头实用性好焦段有优势，不过毕竟canon和nikon才是单反领域的王者而nikon在入门级别产品综合表现上还是没有和450D抗衡的，所以不考虑便携性首选450D（套机配齐不会超过5000），其次1000D或α350（镜头焦段优势），最后再考虑奥林巴斯4/3系统单反吧。